Tudta n, hogy a bjtls szmos hormonra, az egsz hormonrendszernkre hatssal van?
Tudta, hogy a felnttkorban kialakul cukorbetegsg elsdleges oka, hogy a mai jlti trsadalmakban tbbet esznk, mint amennyire szksgnk van, s sejtjeink vgl fellzadnak, immunisak lesznek az ltalunk termelt inzulinra?
Tudta, hogy a bjtls egszsges?
Tudta, hogy a bjt hatsra beindulnak a szervezet regenercit elsegt mechanizmusai?
Tudta, hogy a bjtls segt megelzni szmos betegsget, mint pldul a cukorbetegsg, relmeszeseds, s a rk?
Nos, mieltt mg komolyan ktelkedni kezd laikusknt nmagban, bevallom, n sem tudtam, pedig orvos vagyok, st, elktelezettje az egszsges letmdnak.
Fentiekrl, s mg szmtalan rdekes dologrl olvashat az ajnlott knyvben. A szerzpros hitelesen, s lebilincselen olvasmnyos formban nyjt forradalmian j megkzeltst az letmd tarts s sikeres megvltoztatshoz. Mindkt szerz alaposan tanulmnyozta a tmt, tbbek kzt sajt magukon is, sajt eredmnyeikrl rszletesen beszmolnak ppgy, mint ahogyan a legjabb kutatsi eredmnyeket is sszefoglaljk a tmban.
A knyv rtkes s zletes recepteket s rszletes tmutatst is ad arra vonatkozan, hogyan lehet letnk rszv tenni az ajnlott letmdot.
Nemcsak idelis slynak elrshez s megtartshoz, de egy hossz, egszsges, minsgi lethez is megtallhatja a kulcsot, ha nem csak olvassa, de ki is prblja a szerzk ltal javasolt: "5 napig lj gy, mint brmikor, a ht kt fix napjn pedig bjtlj" tmutatst.
Hasznld egszsggel, lj egszsgesen, s hosszan!
Lehetsges, hogy a ht t napjn a megszokott mdon tkeznk, s mgis karcsbb s egszsgesebb vlunk?
A vlasz egyszer: igen. Csak cskkentse a kalriabevitelt minden hten kt nem egymst kvet napon – a nk 500 kalrira, a frfiak 600-ra. Viszonylag gyorsan s erfeszts nlkl le fog fogyni a BjtDita segtsgvel.
Tudomnyos vizsglatok igazoljk, hogy az idszakosan bjtlkrl nemcsak a kilk olvadnak le, de cskken nluk egy sor betegsg kialakulsnak veszlye is, a cukorbajtl kezdve a keringsi problmkon t a rkig. „Meggyz tudomnyos bizonytkai vannak annak, hogy az idszakos bjtls jobb egszsghez vezet” – lltja dr. Mark Mattson, az amerikai Nemzeti regedstudomnyi Intzet Neurolgiai Laboratriumnak vezetje s a Johns Hopkins Egyetem ideggygysz professzora.
A knyv ttekinti az j, ttr jelleg kutatsok eredmnyeit, hogy ezekre tmaszkodva n is olyan fogykrs programot alaktson ki, amely beilleszthet az elfoglalt mindennapokba
Olyannyira beilleszthet, hogy az elmlt hten htfn s pnteken megkezdtem a tesztelst.
Kzben volt kt 24 rs gyeletem kedden s cstrtkn.
Az els tapasztalataim hatrozottan pozitvak, br az hsget szokni kell - itt a civilizci kzepn bizony elszoktunk tle a legtbben.
A bjtt kvet napon hatrozottan energikusnak s jkedvnek reztem magam, de a bjti nap sem viselt meg.
A tnyromra htfn csirkemellbl fztt szkelykposzta kerlt ebdre 2 szelet bakonyi barna kenyrrel, s mg egy kisebb alma is befrt az tkezsbe, vacsorra 3 szelet bakonyi barna kenyeret ettem vkonyan megvajazva, egy nagyobbacska paradicsommal s 4db retekkel. Mindsszesen 598 kalria. Gondoltad volna?
Az elz napi vacsora s a bjtnapi ebd kzt 16 ra telt el, majd a vacsorig tovbbi 6. Msnap az els tkezsemet 12 ra elteltvel vettem magamhoz. Testedzs 50 perc, 319 extrn felhasznlt kalria.
A pnteki bjtnapom a tojs jegyben telt, vaahogy ezt kvntam. Ebd: 2 tkrtojs, 15dkg ftt sprga fszerekkel, 20dkg kelbimb prolva, 4db retek, vacsorra 2 szelet gpsonkval 2 tojsbl ham&eggset ettem a maradk 10dkg sprgval egy kisebb paradicsommal, 4db retekkel s 1 szelet bakonyi barna kenyrrel Kicsit kilg a keretbl, 673 kalria, viszont 65 perc testedzs befrt a napba, ami 479 felhasznlt extra kalrit jelentett.
A kt bjti nap s a ht egyenlege mnusz 3kg, ami nyilvn nem csupn vz vesztesget jelent, de ez majd hossz tvon kiderl.
Egy biztos, a dita nemcsak tarthat, de jl is rzem magam mellette. Azt gondolom, hogy szmos v rengeteg ksrletezse utn megtalltam a nekem val dita formt!
Ha kedvet kaptl, tarts velem!
AJÁNLOM AZ OLDALT
Sg
Friss bejegyzsek
Archvum
