|
Zld l, avagy szivrvnykra - tapasztalatok
NeMo - dr Nemessnyi Mria © 2015.03.13. 14:43
 |
2012-ben nyert tapasztalataimat elz cikkemben mr megosztottam veletek. Most ismt elhatroztam, belevgok, pepecselek, facsarok s azt gondoltam, megosztom veletek tapasztalataimat. |
2015 mrcius 7.-n gy dntttem, ismt megprblok zld levezni, amit inkbb szivrvnyszn lnek hvnk. Jl megpakoltam ht abban a boltban, ahol kaphatk is az alapanyagok (a piac sajna a Szll Klmn tri kosz miatt jelenleg szinte elrhetetlen), s gy 15 kg cuccal hazajttem. Az esti facsars meglepen hamar ment, igaz, nmi korszersts is trtnt 3 v ta, ugyanis Karcsonykor j gymlcscentrifugval lepett meg csaldom valamely jtkony s figyelmes tagja. A harisnyn val tszrst is szmztem, elvettem az srgi, de zemkpes centrifugt, s az j gp ltal kikptt rostokat azon csavartam tovbb. gy tovbbi 2-3 dl lhez jutottam.
Kt adag zld l mellett egy j kis gymlcslevet is kifacsartam, s a tancsok szerint dleltt gymlcslvel kevert leveket ittam.
Az els tapasztalatok:
- 2-3 napra 1 ra alatt kicsavarhat a l hagyomnyos gymlcscentrifugval.
- A dupla adag (2 alma, 2 uborka, gymbr, 4 zellerszr, bbispent, 1 citrom leve) hozzvalbl mintegy 1,5 liter l nyerhet.
- Gymlcsl fantzia szerint, 3-4 alma, 1 citrom leve s egy kis darab friss gymbr az alap, ehhez kevertem mr 4-5 narancs levt, ananszt, kiwit, de ki mit szeret azt tegye bele, fl ra alatt szintn kb msfl liter l kszthet el. A legegyszerbb a narancsbl levet kszteni, nagyobb citromnyomn kicsavarom, aztn tszrm, ez mindssze nhny percet vesz ignybe.
A lveke zls s hsgszint szerint keverhetk, ha hesebb vagy, tbb gymlcslevet adagolj s kevesebb zld alaplevet.
1.) Az elmlt idszakban nagyon fradtnak reztem magam, napi 1-2 energiaitalt megittam, s persze kvztam, ahogy csak belefrt.
Mr a szivrvnyl-kra els napjn megdbbenve tapasztaltam, hogy nem vagyok fradt, s nem is akarok energiaitalnak mg a kzelbe sem menni.
2.) A msodik napon rmtrt a csokihsg. nem lltam ellen, igen, ettem csokit (is).
3.) Egyltaln nem volt sem fejfjsom, sem gyomorgsem, sem semmifle extra panaszom.
4.) gy a kra harmadik napjn egy kicsit trpevzmnek reztem magam.
5.) A negyedik nap ta az eddig literszmra vedelt klt sem kvnom, s az dessget sem.
6.) 03.11.-n (a livs 4. napjn) este 10 krl teljesen meglepve tapasztaltam, hogy nem vagyok hes. Aznap, szerdn dleltt 2 adag zldsg-gymlcs levet ittam, dlutn kb 3 tjban ebdeltem, aztn mr csak teztam. 8 ra mti munka utn bevsroltam, hazacipekedtem, majd gy este 6-tl 3 napra elre fztem, s levet ksztettem.
7.) Mg egyetlen grammot sem fogytam, de nagyon jl rzem magamat a brmben, energikus s friss vagyok egsz nap.
8.) Mivel letmdom igen sok energit ignyel, az ebdet nem fogom elhagyni, legalbbis most gy gondolom. A ldita lersa emlti, hogy vrhat nmi izomszvet lebontsa is, ezrt gy dntttem, hogy ebdre fehrjetartalm telek lesznek, hs, tejtermk, hal, lencse, bab, tojs.
A tovbbi tapasztalatokat is meg fogom osztani veletek.
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Friss bejegyzsek
Archvum
