Eg�szs�ges, kal�riaszeg�ny friss�t� ital minden napra

NeMo  2016.02.03. 21:02

Hozz�val�k:

Uborka (b�rmelyik uborka megfelel, a f�rt�s �pp�gy, mint a b�rmikor kaphat� k�gy�uborka)

Citrom

Gy�mb�r

Mentalev�l

  

 

Elk�sz�t�s:

2 liter italhoz

- egy k�zepes, 10-12 cm-es ubork�t v�gj karik�kra, vagy v�kony has�bokra (att�l f�gg�en, milyen �vegben fogod elk�sz�teni, hogy annak sz�j�n k�nnyen bef�rjen)

- karik�zz fel egy alaposan megmosott citromot, vagy ha nincs kedved citromot sik�lni, nyomd ki a citrom lev�t

- v�gy egy k�v�skan�lnyi reszelt gy�mb�rt

- �s 12 db menta levelet

Az eg�szet t�ltsd fel v�zzel, majd �rleld h�t�szekr�nyben legal�bb 12 �r�n �t.

Sz�rd le.

Fogyaszd eg�szs�ggel!

 

     

 

Gyakorlati tan�csok:

- Friss menta n�v�nyt ma m�r csaknem minden nagyobb �lelmiszer�zletben �rulnak. nem ig�nyel sok vizet, heti 1 alkalommal a t�ny�rk�j�ba t�lts vizet. A h�v�s, napos helyet szereti, �n a dupla ablakom 2 r�tege k�zt tal�ltam helyet sz�m�ra, itt k�nnyen el�rhet�, ha italt szeretn�k k�sz�teni.

- Hogy id�t sp�rolj, a gy�mb�rb�l egy k�zepes darabot egyszerre lereszelhetsz, a kis lyuk� sajtreszel�t aj�nlom. Kisebb fajta �vegben sok�ig el�ll, ha friss citromlevet t�ltesz r�, annyit, hogy ellepje. A reszel�skor keletkez� durv�n rostos r�szt �n az els� ital k�sz�t�s�hez szoktam felhaszn�lni.

- J�magam nem 2 liter, hanem 1 liter elk�sz�t�s�re rendezkedtem be, ebb�l is val�j�ban s�r�tm�nyt k�sz�tek egy f�l literes �veg ed�nyben, majd lesz�r�s�t k�vet�en hig�tom a dupl�j�ra. A l�nyeg, hogy a f�l literes ed�nybe pont annyi hozz�val�t teszek, amelyb�l 1 liter ital k�sz�l. Persze egyszerre 2-3 adag ilyen s�r�tm�ny is elk�sz�thet�, de a f�l literes ed�ny helyet sp�rol, illetve k�nnyebben cipelhet� a munkahelyemre a zanz�s�tott v�ltozat.