|
Nhny sz a Turmixditrl kiprblst kveten
NeMo - dr Nemessnyi Mria © 2017.04.08. 11:09
 |
Korbban ajnlottam a knyvet. Most arrl szeretnk szlni, mit tapasztaltam a receptek kiprblsa kapcsn. |
Az elmlt idszakom arra buzdtott, hogy j s j mdszereket ismerjek meg, amelyek szervezetemet egszsgesebb zemmdba kapcsoljk.
A Turmixdita nem csupn turmixokrl szl, sokkalta inkbb az egszsges tpllkozsrl.
telkltemnyeit mindenkinek ajnlom, els sorban azrt, mert a szoksos tpanyagainkon kvl sok izgalmas s rdekes tpanyagot is megismerhetnk s bepthetnk az trendnkbe, msodsorban azrt, mert a javasolt telek tbbsgnek Glikmis Indexe (G.I.) alacsony, ami azt jelenti, hogy a felhasznlt tpanyagokban jelen lv sznhidrt csak lassan, egyenletesen szvdik fel, nem fogja hirtelen s nagy mrtkben megemelni a hasnylmirigynk ltal termelt inzulin mennyisgt. Az alacsony G.I- telek fogyasztsa elsegtheti a fogyst, s egy minsgileg j, sokkalta egszsgesebb lethez vezethet.
A feltteles md egyetlen dolognak szl: HA HAGYJUK MAGUNKAT!
Mint minden mdszer, ez is csak akkor hatsos, ha kvetkezetesen hasznljuk, s szilrd elhatrozssal kvetjk az tmutatsokat.
A kiprbls sorn tapasztalt hatrozott elnyk:
- Brhogy szmoltam, a legvrmesebben eleresztett s leglaktatbb trenddel rendelkez napon sem haladta meg a napi energiabevitel a 800 kalrit!
- A javasolt telek tele vannak vitaminnal, nyomelemekkel, teljes rtk fehrjvel (pedig mindegyik nvnyi eredet!)
- Az sszelltsok tartalmasak s laktatak, sok esetben jrtam gy, hogy a javasolt adagnak csupn a felt tudtam elfogyasztani, ugyanis a gyomrom csengetett egyet s azt mondta: FULL!
- A javasolt trend megfelel a ma divatos lgost trendnek (napi 2 liter citromos vz s nvnyi tpanyagok, llati eredet fehrje nlkl).
Nmi kitr a lgosts fogalmval kapcsolatban:
Ezzel a fogalommal (lgosts) ersen vitatkoznk:
Els sorban azrt mert az gynevezett lgost ditk gyakorlatilag a teljes trend folyamn savakat visznek be a szervezetbe a citromsavtl az oxaltsavon keresztl a gymlcsk almasav, csersav s egyb sav tartalmig... Magyarul az gynevezett lgost ditk inkbb savast ditk!
Az igazsghoz tartozik azonban, hogy a bevitt termszetes savak szinte mindegyike segt az telek lebontsban...
A "lgost" ditkkal kapcsolatban rdekes lenne nhny vrgz vizsglatot vgezni, s megvizsglni, vajon mi trtnik valjban a szervezetben. Tudomsom szerint erre mind a mai napig senki nem vette sem a fradtsgot, sem a tt, fecskendt s vrgz analzis lehetsgt!
A szervezet alaposan felkszlt mindenre. Az gynevezett puffer rendszerek meglehetsen lland kmhatst tartanak fenn, amely pH:7,32 krli rtk. Ha a szervezet kmhatsa ezt jelents mrtkben meghaladja (lgos kmhats), az ersen kros lenne a szervezetre nzve, ezrt beindulnak a puffer rendszerek s a helyrellt mechanizmusok. Az egszsges szervezet nhny ra alatt helyrelltja a test pH rtkt. Ugyanez trtnik, ha a szervezet kmhatsa savas irnyba mozdul el (a PH alacsonyabb vlik), utbbi egybknt sokkal gyakoribb, sokfajta anyagcsere kisikls ksr jelensge, pldul a cukorbetegsg. gyorsul a lgzs, jelents izzads indul meg, fokozdik a vizelet kivlaszts, s j esetben a kmhats nhnyrn bell normalizldik, rossz esetben kls beavatkozsra van szksg.
A sok j utn kvetkezzenek fenti (Turmix-) dita htrnyai a kiprblst kveten:
Az egy hetes turmixdita tarthat, de vannak kifejezett htrnyai:
- Szigoran nvnyi tpanyagokbl pl fel, amely vegknak hatrozott elnyt jelent, n azonban megrgztt sember tpus lvn kvnom a hst, tojst, sajtokat s az tdik nap tjn mr majd' megdglttem egy j tkrtojs s/vagy egy nagy szelet grill csirkemell utn.
- Alapjban vve turmixokbl ll, folykony, vagy ppes llag telekbl. gy a negyedik nap tjkn a szervezetem kezdett fellzadni s kvetelni a maga harapnivaljt, amit a gymlcssaltk, saltk nem elgtettek ki.
Fenti kt momentum az n esetemben a hossz tv turmixditt egszen biztosan kudarcra tlte volna, m ettl mg a te esetedben mkdhet!
- Az egyhetes dita sorn mintegy 2,5-3 kg-mal cskkent a slyom, ez a cskkens azonban alighanem a rejtett szvetkzti vizeny (oedema) kirtsnek kvetkezmnye, ugyanis a kilk 2 nap alatt csaknem teljes mennyisgben visszatrtek. Az egyhetes ditt kvet tarts slyveszts nem volt tbb mintegy fl kilogrammnl!
Fentiekbl kvetkezik, hogy br ersen kalriaszegny s sok lemondst kvetel ditrl beszlnk, semmivel sem hatsosabb, mint brmilyen ms kalriakorltoz dita, mindssze egy kicsivel egszsgesebb. A havonta vrhat slyveszts maximum 2kg!
| 
AJÁNLOM AZ OLDALT
Friss bejegyzsek
Archvum
