|
Zöld lé, avagy szivárványkúra - tapasztalatok
NeMo - dr Nemessányi Mária © 2015.03.13. 14:43
 |
2012-ben nyert tapasztalataimat előző cikkemben már megosztottam veletek. Most ismét elhatároztam, belevágok, pepecselek, facsarok és azt gondoltam, megosztom veletek tapasztalataimat. |
2015 március 7.-én úgy döntöttem, ismét megpróbálok zöld levezni, amit inkább szivárványszín lének hívnék. Jól megpakoltam hát abban a boltban, ahol kaphatók is az alapanyagok (a piac sajna a Széll Kálmán téri káosz miatt jelenleg szinte elérhetetlen), és úgy 15 kg cuccal hazajöttem. Az esti facsarás meglepően hamar ment, igaz, némi korszerűsítés is történt 3 év óta, ugyanis Karácsonykor új gyümölcscentrifugával lepett meg családom valamely jótékony és figyelmes tagja. A harisnyán való átszűrést is száműztem, elővettem az ősrégi, de üzemképes centrifugát, és az új gép által kiköpött rostokat azon csavartam tovább. Így további 2-3 dl léhez jutottam.
Két adag zöld lé mellett egy jó kis gyümölcslevet is kifacsartam, és a tanácsok szerint délelőtt gyümölcslével kevert leveket ittam.
Az első tapasztalatok:
- 2-3 napra 1 óra alatt kicsavarható a lé hagyományos gyümölcscentrifugával.
- A dupla adag (2 alma, 2 uborka, gyömbér, 4 zellerszár, bébispenót, 1 citrom leve) hozzávalóból mintegy 1,5 liter lé nyerhető.
- Gyümölcslé fantázia szerint, 3-4 alma, 1 citrom leve és egy kis darab friss gyömbér az alap, ehhez kevertem már 4-5 narancs levét, ananászt, kiwit, de ki mit szeret azt tegye bele, fél óra alatt szintén kb másfél liter lé készíthető el. A legegyszerűbb a narancsból levet készíteni, nagyobb citromnyomón kicsavarom, aztán átszűröm, ez mindössze néhány percet vesz igénybe.
A lveke ízlés és éhségszint szerint keverhetők, ha éhesebb vagy, több gyümölcslevet adagolj és kevesebb zöld alaplevet.
1.) Az elmúlt időszakban nagyon fáradtnak éreztem magam, napi 1-2 energiaitalt megittam, és persze kávéztam, ahogy csak belefért.
Már a szivárványlé-kúra első napján megdöbbenve tapasztaltam, hogy nem vagyok fáradt, és nem is akarok energiaitalnak még a közelébe sem menni.
2.) A második napon rámtört a csokiéhség. nem álltam ellen, igen, ettem csokit (is).
3.) Egyáltalán nem volt sem fejfájásom, sem gyomorégésem, sem semmiféle extra panaszom.
4.) Úgy a kúra harmadik napján egy kicsit törpevízműnek éreztem magam.
5.) A negyedik nap óta az eddig literszámra vedelt kólát sem kívánom, és az édességet sem.
6.) 03.11.-én (a léivás 4. napján) este 10 körül teljesen meglepve tapasztaltam, hogy nem vagyok éhes. Aznap, szerdán délelőtt 2 adag zöldség-gyümölcs levet ittam, délután kb 3 tájban ebédeltem, aztán már csak teáztam. 8 óra műtői munka után bevásároltam, hazacipekedtem, majd úgy este 6-tól 3 napra előre főztem, és levet készítettem.
7.) Még egyetlen grammot sem fogytam, de nagyon jól érzem magamat a bőrömben, energikus és friss vagyok egész nap.
8.) Mivel életmódom igen sok energiát igényel, az ebédet nem fogom elhagyni, legalábbis most így gondolom. A lédiéta leírása említi, hogy várható némi izomszövet lebontása is, ezért úgy döntöttem, hogy ebédre fehérjetartalmú ételek lesznek, hús, tejtermék, hal, lencse, bab, tojás.
A további tapasztalatokat is meg fogom osztani veletek.
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Friss bejegyzések
Archívum
